十分な睡眠で糖質摂取量が自然に減少、体重コントロールに効果的

英キングス・カレッジ・ロンドンの研究から、十分な睡眠で糖質摂取量が自然に減り、より栄養価の高い食べ物を選ぶようになり、体重のコントロールにも効果的であることが判明した。新華社が伝えた。

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