夜更かしして睡眠不足なら、午後1時から25分間の昼寝が効果的

残業、ドラマ鑑賞、サッカーの応援など現代人と夜更かしは切っても切れない関係。そんな夜更かしの翌日はぼんやりし、やる気が出ない。