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夜更かしして睡眠不足なら、午後1時から25分間の昼寝が効果的

人民網日本語版 2017年10月30日(月) 13時50分

残業、ドラマ鑑賞、サッカーの応援など現代人と夜更かしは切っても切れない関係。そんな夜更かしの翌日はぼんやりし、やる気が出ない。

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